谁能告诉我减肥的秘诀

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-30 00:15

提问者网友：箛茗
2021-04-29 04:15

怎样才能减肥，谁能告诉我呀！我太胖了，朋友们帮帮我

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-04-29 04:35

多做运动但是关键的还是要坚持适当的分配自己的作息时间控制饮食

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-04-29 06:17

天天劳动呗既减肥老师还表扬，一举两得！O(∩_∩)O~

2楼网友：想偏头吻你
2021-04-29 05:52

整天都要上学的高中生应该怎么减肥啊

3楼网友：十鸦
2021-04-29 05:15

向你介绍家庭运动减肥方法直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。你也可以加Q.Q她41 24 054，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

4楼网友：笑迎怀羞
2021-04-29 04:52

减肥最好不要节食，那样对身体不好，主要还是要多运动，多出出汗就好了，还有就是尽量不要吃高热量的食物，比如巧克力蛋糕之类的，慢慢控制下来就会减下来

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