都说健身40分钟才有效果，具体是什么理由，求专业人士指点
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-25 18:49
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-24 22:27
都说健身40分钟才有效果，具体是什么理由，求专业人士指点
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-01-24 23:23
谁说的只有到40分钟才有效果，是减肥跑步40分钟以上才会开始消耗脂肪，从健身层面来讲跑一分钟都是有效果的，只是效果大小不同而已。跳绳的话就是大约30分钟以上就开始消耗脂肪，如果只为了锻炼锻炼，你这样做就可以，慢慢来，不用非得追求多少分钟。如果想减肥的话就得算一下运动量了。
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-01-25 00:45
30分钟以上才可以减脂
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