在柔道中什么叫一本动作？

在柔道中什么叫一本动作？

1.比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态；在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时。
2.比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时。
3.当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时。
4.当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得“一本”得分。当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利。



扩展资料：
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。
柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
1964年柔道成为奥运会比赛项目，而1992年柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。
参考资料：一本(柔道术语）-百度百科

一本：四种情况获得“一本”：比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态；在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时；比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时；当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时。另外，当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得“一本”得分。当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利 呵呵

投技 手技 浮落、背负投、肩车、体落、隔落、掬投、双手刈 腰技 浮腰、大腰、钓入腰、拂腰、跳腰、钩腰、移腰、後腰、腰车 足技 膝车、支钩入足、大外刈、大外落、大内刈、小内刈、小外刈、出足扫、足车、大车、送足拂、拂钩入足、内股、大外车 真拾身技 巴投、里投、隅返、表返 横拾身技 横挂、横车、浮技、谷落、横落、横分、外卷入、内卷入、跳卷入 固技 抑技 架裟固、崩架裟固、上四方固、崩上四方固、横四方固、纵四方固 绞技 片十字绞、并十字绞、逆十字绞、祼绞、送襟绞、片羽绞、三角绞、突入绞、两手绞 关节技 腕挫十字固、腕挫腕固、腕挫腋固、腕挫膝固、腕挫复固 当身技 突技 拳当、指头当、肘当 打技 拳当、手刀当、肘当 蹴技 膝当、跖头当、踵当 要害的名称 天倒(头部) 乌兔(眉间) 人中(鼻下) 霞(太阳穴) 钧钟(睾丸) 电光(腓复) 明星(脐下) 独钴(耳下) 膝关节(膝) 水月(心窝)

“一本”是柔道运动的得分方式。 当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利。 在四种情况下可获得“一本”： 一种是让对方大部分背部着地； 第二种是把对方压倒在地２５秒钟不能摆脱控制； 第三种是主动投降，一方被控制住，用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时； 第四种是当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时，此时裁判员可作出判罚，否则一方绞着对手脖子可能会把人搞休克，或者反关节锁臂，能直接让人关节脱臼。

一本是所有柔道选手最终极的追求，是最干净利落的胜利。这是因为柔道比赛虽然也设定了比赛时间（男子比赛5分钟，女子是4分钟）但是只要场上有一本出现，比赛就到此结束，获得一本的一方胜出。而且无论之前你拿过多少分，只要被对方一本，这场比赛就算输了。所以，一本在柔道中就是一锤定音的存在。 　　一本的要求很明白，分4种情况：一是在站立时有速度、有力量地把对方摔成大部分肩背着地；二是把对方的背固定在垫子上达到30秒钟；三是逼迫对方的肘关节或勒绞对方的脖子，使之拍垫子认输；四是对方严重违反柔道规则，比如攻击可能使人受伤的部位。以上情况都是一本。除了一本，柔道比赛还有另外3种得分标准，分别是有技、有效和效果，我们分别来说说。 　　有技分为3种情况，分别是使出了“一本”的动作，但是在速度、力量和使对方大部分背着地这3个条件中，只满足2个，这就不是一本而是有技；或者把对方的背固定在垫子上的时间在25秒钟以上，但不到30秒钟；或者对方因为违规受到1次警告。运动员在一场比赛中获得两个有技比赛就结束了，也算获得胜利。 　　第3种得分是有效，也分3种情况：做出一本的动作却只满足了1个一本的条件；或者把对方的背固定在垫子上的时间在20秒钟以上，不到25秒钟；或者对方受到1次“注意”的处罚。第4种得分是效果，指的是对方摔倒了，但没有使对方的背部着地，而是仅使体侧、胸腹或者臀部着地；或者把对方的背固定在垫子上的时间在10秒钟以上，不到20秒钟；或者对方受到1次“指导”的处罚。