如何后仰投篮

有什么技巧，要怎么拿球，身体要怎样

投篮速度和后仰跳投似乎有点相互冲突的。后仰跳（一般用于近距离防守，一般式达到最高点或最远点，或者自己认为最合适的时刻投篮）：首先要有滞空能力，这样才能在后仰姿势走出来后投篮，要不然就成了，球投出去，才有后仰，这对避免盖帽没有作用，勉强说有好处就是避免防守队员盖帽时伤到你。第二最起码要站在罚球线上脚步离地，只靠手腕地力量并且比较中的把球送入篮筐，这样才能保证你跳起来，并后仰是把球送入篮筐，这样其实你才能基本做到中投的后仰，一我自己的经验，你练后仰，你可以练转身后仰，这样可以一个转身再加一个后仰，即使幅度都不是很大，加起来就可以晃过和你水平相当的防守队员！快速投篮（一般在助攻，晃过防守队员时用，他是投和跳同事进行的，跳到最高点是球也就出去了。）这一版要的是你的投篮命中率，首先你要有真确的投篮姿势，在加上长练就没有多大问题了，还有最重要的就是创造快速投篮的机会，如果你带球很好你可以自己变向，幌闪给自己创造机会【当然强者一般选择跳投】如果带球不好那就跑位这样可以在别人助攻的同事给你创造机会。

练好跳投

想练后仰首先要练素质。 篮球运动的所谓“技术”其实都是要有“素质”来保证。你的身体素质决定了你的技术水平。而身体素质分得很细，包括身高 体重 速度 弹跳 力量等。显而易见，身高这一要素是天生的，所以，要想提高水平，就得在其他方面下功夫了。 我个人觉得后仰投篮想学很简单（往后跳就行了^_^），但是想练好就要看身体素质了。 后仰的目的是为了避开防守队员的干扰，如果自己的身高和弹跳跟防守队员相当，那么后仰的话就可以有效的避开防守。理论上往后跳比垂直起跳的高度要低，为什么可以避开防守呢？科比在底线三分线内起跳后仰，落地时已在界外了，后仰可以与防守队员拉开一段距离，防守队员被动起跳，很难封到球的抛物线，如果运球突破时先后撤急停，再加后仰，那防守队员只能干瞪眼了^_^ 但是不管你怎么后仰，最终目的是要进球，后仰命中率靠的就是素质，空中身体稳定，出手从容，命中率自然高。 充分的弹跳高度 滞空时间 腰腹力量，身体的协调性以及手型，这些都是你需要努力提高的。