手掌怎么练大

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-09 17:18

提问者网友：你挡着我发光了
2021-11-09 06:41

手掌怎么练大

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-11-09 08:19

1 锻炼手臂2 锻炼手腕3 锻炼手指锻炼方法锻炼手臂 (这不用教了吧伏卧趁或引体向上或压林等...) 锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子中间栓上线(结实的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸为止为一组,休息2到3分钟,3组每天, 锻炼手指(司马光扎缸想必你知道吧就是那种缸(比手掌小一点的缸口那么大就行了,用手指抓住缸口手指酸为止最好多坚持,也是3组每天,不过多几组也无所谓这是耐力练习,接着一种拿着哑铃从下提到上(出气)松开,在半空中抓住(吸气)但是不要在家里的地板上练,扎烂地板,妈妈要骂的,最好下面有垫子之类的东西,这是练灵敏度和手指的什么力量来着就这样,朋友多多练习

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1楼网友：雪起风沙痕
2021-11-09 12:35

练握力和篮球

2楼网友：夜风逐马
2021-11-09 11:49

多找些锻炼手的运动方式，应该能变大。

3楼网友：七十二街
2021-11-09 10:46

多拍掌，促进血液循环

4楼网友：醉吻情书
2021-11-09 10:02

多打麻将就可以打了。。。。

5楼网友：独行浪子会拥风
2021-11-09 09:30

很简单啊,每天做拍手操~手可以变长

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