如何理解运动训练？求高人帮助一下

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-14 01:13

提问者网友：我们很暧昧
2021-04-13 09:35

如何理解运动训练？求高人帮助一下

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-04-13 09:53

前言当我们感觉到有心理压力时 ,就会引起许多身体上的、精神上的反应。根据“倒Ｕ字”理论 ,心理负荷强度过弱或过强都不利于工作效率的提高 ,在各种环境下 ,每个人都能找到最适宜自己的心理负荷强度 ,使自己处于最佳心理状态。本研究所指的心理负荷 ,主要是指在竞技比赛环

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1楼网友：由着我着迷
2021-04-13 15:06

运动训练就是通过运动使自己的身心能适应更多的环境，不过前提是长期持久的锻炼，现在parkour，跑酷就是不错的运动

2楼网友：一秋
2021-04-13 14:25

看看田麦久的《运动训练学》

3楼网友：鱼芗
2021-04-13 13:03

自己的想法两种1. 职业训练 2.锻炼身体、有点白话。不知道对你有没有帮助

4楼网友：冷風如刀
2021-04-13 11:29

运动训练好拗口的词汇。

训练是为了在比赛前达到高水平的状态，

你说的主要是心里方面，为什么在赛前不能过于沉迷和兴奋？

这主要是为了在赛前控制好运动员的状态，过于低迷，还用比吗？没自信很容易自己被自己打败，想调节到巅峰太困难了。兴奋嘛，大家也知道一个人的兴奋有个时间段，在比赛之前过于兴奋，如果能保持到比赛结束当然好，可是很多时候是刚一比赛所带来的刺激就把兴奋期冲掉了，所以比赛准备期应该保持平和，这样有利于调节情绪和状态

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