一顿饭最多需要多少热量才不会胖？
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解决时间 2021-12-28 18:19
- 提问者网友：欺烟
- 2021-12-27 20:54
一顿饭最多需要多少热量才不会胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-12-27 21:05
早饭一定要多吃，吃的很好。不限量。 中午只要吃到不饿就行了。 晚上尽量吃点素菜或者水果。睡觉前四个小时不能吃东西。不要多喝水。 每天800CC的水。 如果是茶或者其他饮料考虑下热量。 减肥的时候尽量不好喝酒， 每天运动半小时。如果每天不是那么有时间，每个星期至少运动两个小时。 每天保证7-8个小时的睡眠。
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-12-27 22:28
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