孕妇吃什么钙片比较好啊

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解决时间 2021-10-09 18:23

提问者网友：斑駁影
2021-10-09 02:23

孕妇吃什么钙片比较好啊

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五星知识达人网友：西岸风
2021-10-09 02:54

每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，只靠饮食中的钙通常是不够的，因此要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙食补是最好的，不要挑食。不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。孕妇补钙宜少量多次。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。补钙同时适量补充维生素D。如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。建议在医生的指导下服用，祝你健康！

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1楼网友：动情书生
2021-10-09 03:50

孕妇补钙最好的方法是每天喝200到400克牛奶

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