体育比赛前吃什么,运动比赛前,补充能量应该吃些什么?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-13 08:09
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-04-13 01:05
体育比赛前吃什么,运动比赛前,补充能量应该吃些什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-04-13 02:40
比赛前两小时不要吃太多东西,吃些含碳水化合物的食物,避免吃太多肉。比赛前,喝点能量饮料或者清水。 不要空腹做运动，可以在进行运动前，吃一根香蕉。凯莉.卡拉布莱斯说：“补充能量能保证你的运动强度和运动时间，吃些低热量的食物即可，如1杯酸奶酪、1个低糖水果或者半根能量棒。”
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