通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂么

通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂么

宝贝，我们人体每公斤就只需要1克蛋白质，就是说人体只需要吸收很少量的蛋白质，那多余的蛋白质就会形成垃圾。如果说蛋白质的垃圾堆积过多就会引发很多的肾脏疾病。所以说如果只去摄取蛋白质的话，就没有足够多的分解碳水化合物的脂肪酶和辅酶，当你吸收的能量无法满足正常人体需要的能量的时候就用会去消耗你的蛋白质。所以说蛋白质减肥法是非常不可取的。我通过自己姐姐推荐的方法减了10斤左右，效果非常好。