怎么打好一个力量型的小前锋？

本人在球场上打小前位置， 弹跳、 力量上在同龄人中较好，但投篮技术较粗糙，主要靠突破得分 请高手指点怎么充分利用自己身体打好小前这个位置

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

代表球星：格伦·罗宾逊（亚特兰大老鹰队）
小前锋技巧：
从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投
篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推
运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不
然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有
体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来
挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从
后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大
的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一
个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸
实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球（左右交替连续跨
下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球），虽然在场上这招可能用处
不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处（俗话讲的球能粘在手
上）。

投篮和突破上蓝我就不讲了。（唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是
很有益处的，比如说勾手，背靠背强打）前者需要大家多多练习，也和天生的
球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的，但如果你摆脱防守突破进去
而上不进篮......那只能是rp了 -_-.... 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就
引出了我下面要讲的前锋战术篇。

还是从进攻说起。进攻时候，前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫，就是我们
经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡，可是对身材相对灵活的前锋来说，
应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术，无论对联防还是盯
人都适用（当然对付联防困难点）。挡完了后干什么呢？当然不能傻乎乎的站
在原地看队友突破，而一定要果断拆进去，随时准备接后卫传球上篮得分。除
此之外，前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人
防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个
前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个
前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切，都对灵活的移动有较高的要求，
所以我认为移动也是很重要的一环。

防守时，尤其是联防，就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加
上一点协防意识).对手进攻时，一般情况下，前锋的防守强度最大，外线要帮
助后卫关门堵对方突破；内线还要对对方中锋进行包夹防守；同时要盯着对方
前锋或后卫溜底线，可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的
防守职责，以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个：移动和意
识。前者可以练出来，后者....我也没辙了...-_-...

另外，要看你想打什么类型的SF
如果是组织前锋 那么你传球的功夫就得很细 且判断能力好 知道什么时候该打 什么时候该传 如皮蓬 詹姆斯
如果是投手型的前锋 那么就练练投篮 把出手速度练快 而且还要准 如 佩贾
如果是突破性的 就主要是练运球 还有背身强打等 因为这要求你进攻比较全面 如安东尼

其实突破很简单 做假动作 如果你想走左边 就先慌右边 然后依靠爆发力 第一步把别人过掉 第一步启动时记得侧身 你也知道 这样更好过人 。。。 有时过人不一定靠速度 只要你有力量 也可以把别人挤开 如果你第一步不快 就练练力量吧

小前是队中最重要的得分者。对小前的最根本要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。

除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.

有身体的话、除了突破得分以外你可以试试篮下的背身单打也是不错的，对投篮技术并没有多大要求

SF是最强能、最强人的一个位置。首先要求能突能投，其次要求能背身单打，还要你抢篮板。既然你身体好，弹跳好，直接往篮下打，注意传球。另外本人认为楼主还是应该先练技术，SF注重技术，要突破和投篮厉害了，篮下打才有倚靠。