失眠按摩哪里最管用 个部位有效缓解失眠
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解决时间 2021-02-25 15:46
- 提问者网友：辞取
- 2021-02-24 20:37
失眠按摩哪里最管用 个部位有效缓解失眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-02-24 20:51
有规律地进行一些运动，如每天早晨或下午坚持进行力所能及的体育锻炼，睡前也可以散散步。注意养成良好的饮食习惯，晚餐不能吃得过饱，少吃油腻食物，可以搭配喝一杯 御浓舒眠嗏 古人云“胃部和者寝不安”很有道理。 卧室通风，空气清新，光线和温度要适当，环境幽静有助于充分睡眠。
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