为什么我吃饭只吃蔬菜的，还会这么胖啊，我155高，110斤，我什么办法吃不胖啊

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把一切零食都戒掉，零食真的是减肥路上的大碍，你吃蔬菜要是在吃很多零食是会胖的，零食的热量都很高。

减肥还是多运动的好~

因为要均衡饮食，以下是我在网上为你找的答案 所谓平衡膳食，是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。这些食物的营养素之间能相互配合，相互制约。如维生素C能促进铁的吸收；脂肪能促进 平衡膳食、脂溶性维生素A、 D、E、K的吸收；微量元素铜能促进铁在体内的运输和储存；碳水化合物和脂肪能保护蛋白质，减少其消耗；而磷酸、草酸和植酸能影响钙、铁吸收。所以只有吃膳食结构合理的混合膳食，才能满足儿童对食物营养的摄取。 如何做到平衡膳食的作用呢？做到平衡膳食，要从每人每户餐桌饮食合理搭配做起，也就是要吃多样化食物。人体必需营养素有近50种，缺一不可，没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素，因此，膳食必须由多种食物组成。两千年前我国《黄帝内经·素问》中提出"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"的配膳原则，体现了食物多样化和平衡膳食的要求。根据食物的营养特点，可将其分为五大类：第一类为谷类、薯类、杂豆类，主要提供碳水化合物、蛋白质和B族维生素，也是我国一般膳食主要热能和蛋白质的来源；第二类为动物性食品，包括肉、禽、蛋、奶、鱼等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素A和B族维生素；第三类为大豆及豆制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素；第四类为蔬菜、水果，主要提供矿物质、维生素C、葫萝。卜素和膳食纤维；第五类为纯热能食物，包括动植物油脂、食用糖和白酒、淀粉等，主要提供热能。

不怕苦的话可以选择去做运动，即可以减肥又可以增强体质，一举多得！何乐而不为！

少吃多运动，不要忘记运动后不要加餐，多喝水、多吃蔬菜、水果。少吃零食和含糖份、淀粉多的食物。

有的人甘吃不胖，有的人喝凉水都长膘，没办法，天生的了，除非你勤快一些，经常运动，不过经常反弹的