健康丰胸该怎么做?

请大家告诉我怎么才能健康丰胸呢?不要动整行手术和使用丰乳霜之类的东西

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英

那就是手术丰胸了，像是假体丰胸和自体脂肪移植丰胸效果都是很好的。但是做丰胸手术一定要选择正规医院，这样丰胸效果好，丰胸术后也有保障。

你可以吃一些丰胸的产品，再配合丰胸精油进行按摩，我就经常按摩，效果很好的. 369524800空.间很多丰胸方法，快去看看吧. 参考下最有效的丰胸排行. 快去看看吧,呵呵 希望采纳！

丰胸比较安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸两大种，这两种丰胸方法在医院均已应用多年，临床经验证明是很安全的。 因自体脂肪移植丰胸有最大安全用量和吸收率，如果基础比较小和太瘦的话，一次丰胸手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。 假体丰胸，一次可以达到理想效果，假体丰胸手术一般采用腋下微小切口，丰胸术后一周恢复拆线，不会影响再次哺乳及乳房检查。

参考资料：潍坊医学院整形外科医院

目前最健康的丰胸只有通过自体脂肪跟假体 隆胸的方式治疗，这是目前使用方式最为广泛，只要正规医院专业医师操作的话都是不会有什么不良反应的