打篮球之前应该做什么运动?

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-25 14:27

提问者网友：暗中人
2021-04-24 23:28

打篮球之前应该做什么运动?

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-04-25 00:35

打篮球之前最好先慢跑上一圈，做下拉伸动作，拉下韧带。
比赛中，如果对方球风太野蛮，你们不要因此生气，好的心态最重要。实在不行也要以小动作来对付她们。对于她们喜欢撞人，你们可以采用假摔，并且作出痛苦的样子，可以让她们吃到判罚。
突破困难的话，建议你们采用强硬突破，再分球给外线，再多传，制造空位透球的机会。不行的话，只有多传了，在比赛中，对战术，突破是不能少的，尽量突破吧。对了有强大内线最好一内线为主，以内为轴，外面辅助。

篮球这玩意很好耍。你们加油吧！

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1楼网友：鸠书
2021-04-25 04:28

首先你得慢跑几圈当你的身上开始出微汉的时候就可以开始做准备活动了，准备活动是从头到脚的入1头部运动2扩胸运动3振背运动。。。。等

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-04-25 03:03

热身！

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-25 01:26

热身！

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