单手肩上投篮的教法和教学步骤

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-03 14:51

提问者网友：黑米和小志
2021-02-03 05:54

单手肩上投篮的教法和教学步骤

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-02-03 07:08

行进间单手肩上低手投篮是在快速超越对手后在篮下时最常用的一种方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平衡的优点，多在快攻和强行突破时使用。以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球，当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。

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1楼网友：鸠书
2021-02-03 08:49

打球，用文字是说明不了问题的知道吗，实践才是王道，不断的练习，最重要的是要找到感觉

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-02-03 08:03

先学会单手运球，托球（不需要辅助手），然后学会控制球的方向，辅以适当的力度就可以进行单手投篮了

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-02-03 07:50

做出双手投篮姿势，然后撤去辅助手！五指张开，手心空出！压腕，上臂带动小臂，小臂顺势举起，，五指把握好方向，手腕用力！！
投出去的球看后旋方向，如果不是正旋，说明手上用力不均匀，一般，正后旋球手感，跟命中率也更好。。

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