减肥期间可以喝纯牛奶吗？学校体检时体重超？减肥期间可以喝纯牛

减肥期间可以喝纯牛奶吗？学校体检时体重超？减肥期间可以喝纯牛

健康指导：牛奶是可以饮用的，牛奶中所含的营养价值是十分丰富的，含义丰富的优质性蛋白、钙质等营养素，而且易于机体的吸收和利用，而且可以增强机体的免疫力和抗病能力。体重超标建议您在饮食中要注意尽量避免食用一些油煎油炸以及高油高脂高胆固醇以及高热量的食物，例如肥肉、动物内脏、膨化食品等，饮食要少量多餐、适量为宜。另外要积极的加强锻炼活动。