求一周中餐晚餐菜谱一荤一素一汤四人广东人口味

要求一餐30元。麻烦各位大神，高手，好心人帮帮忙，谢谢 有些辣也没问题

周一、
青椒肉丝、清炒小bai白菜、鲫鱼汤
周二、
可乐鸡翅、滑藕du片、番茄蛋汤
周三、
红烧鱼zhi块、尖椒炒竹叶菜、dao龙骨海带汤
周四、
黄焖园子、蒸茄子、冬瓜虾米专汤属
周五、
糖醋带鱼、肉末腌菜、老鸭泡萝卜汤

后面要休息吧 呵呵

点赞吧 纯手打

不知道楼主那里都有些什么菜，下面给楼主说点简单的菜品： 中餐：油淋茄子、番茄炒蛋、千张肉丝（或干子肉丝）再随便弄个青菜，汤可以做紫菜汤  晚餐：红烧豆腐、土豆丝、冬瓜肉末、青椒肉丝、烧鱼块（鲢子鱼）、香干回锅肉，汤做番茄汤。