做梦有哪些好处哇？

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解决时间 2021-04-28 05:39

提问者网友：凉末
2021-04-27 15:51

一个人一夜大约要做四至六个梦的～做那么多梦对人有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-27 16:02

我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦，梦的内容是千奇百怪的，往往有的人还将梦蒙上一层迷信、神秘的色彩。那么，人为什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢？

人们通常是白天工作、学习，晚上睡眠。睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠。人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中，周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟，然后又转入慢波睡眠，如此反复转换下去。

在整个睡眠过程中，这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说，慢波睡眠占四分之三左右，而异相睡眠占四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的，所以在一夜的睡眠当中，大概要做3－5次梦。而且回忆梦里内容的，往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕

梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的思想、回忆和想象，也就是如人们常说的“日有所思，夜有所梦。”

在正常情况下，适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢。但做梦过于频繁会影响睡眠质

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1楼网友：撞了怀
2021-04-27 16:52

做梦是人夜间睡觉不是在一级睡眠下而形成的一种大脑神经组织无秩序运转的一中现象。做梦一般都表现为白天工作比较劳累，大脑超负荷工作运转。睡觉前和躺在床上考虑事情过多和复杂导致了人夜间闭眼后大脑神经组织还在无秩序的运转。避免做梦的有效方法：1、睡觉前做一些体育锻炼，比如俯卧撑等。2、睡觉前喝上1杯牛奶（这个方法很奏效）3、要劳逸结合，不要让自己太累。4、睡觉前不要刻意的去想某些事情。

2楼网友：往事隔山水
2021-04-27 16:33

啊，你做梦太频繁了。做梦多了不好。说明精神压力大。梦的作用就是在大脑里实现一些心理的愿望，起到调节心理压力的作用。

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