我练掷硬币（将硬币掷出，击中目标）应该怎样练习，姿势是什么样的，要做哪些辅助力量练习。飞蝗石呢？

暗器

抛硬币用食指和中指夹住硬币手臂向内弯曲拇指指向自己，然后迅速向外挥手，挥手的瞬间手腕也要向外甩，甩手腕的时候把手指松开硬币飞出，和飞扑克牌的手法一样。
飞蝗石的手法和飞硬币的手法不一样，打时以拇指、中指、食指紧握石块，站稳后猛吸一口气全贯于手指上，然后从身前方猛力发出，同时吐气，沉于丹田。发力时要抖腕、弹指，具有爆发力。一般分为阳手和阴手两种打法。阴手打法：手握石块，手心向下，自腹前暗里发出；阳手打法：自胸前向两侧斜甩出去，也叫甩手打法。近用阴手打法，突然袭击，使对方防不胜防，远用阳手打法。
无论是飞什么，都要多练，不光练精准度，还要练力度，多增加上肢力量训练，比如单杠，哑铃

可以私聊我~