怎么样才能让身材各方面都变好，像明星一样？

怎么样才能让身材各方面都变好，像明星一样？

如果你是男生，那最好的方法是运动加节食（健身房的专业运动）；
如果你是女生，虽然很多韩国娱乐新闻报道说某某女星有11字腹肌，人鱼线什么的，但女明星大多的锻炼都是在练习室，因为她们的舞蹈练习时间很长，就算是有专门的运动，也大多是选择瑜伽，普拉提这类锻炼身体柔韧度和线条的运动。韩国女明星的节食食谱很严格，尤其是发专辑前期，水果，蔬菜，鸡肉，这类食物是食谱中的主角；如果你现在不胖，那就只需要修饰身体线条，饮食注意不暴饮暴食就好（毕竟运动也是要能量的），可以选择瑜伽这类运动，运动中也会流汗，流汗的减肥效果很显著，胡杏儿刚演完《肥田喜事》的时候就是用流汗减肥；如果你微胖就要节食加运动双管齐下，虽然女生天生的体质使我们不会像男生那样很容易练成肌肉，但也要注意运动类型的选择和运动量的控制，毕竟肌肉女也是有的。追问我是女生12岁，166还在成长中，80多斤重不重追答我178，体重108斤，你体重不重，我觉得你还是好好吃饭，运动可以有，节食万万不可，第一，你在长身体，如果现在不跟上营养，会影响你的发育趋势（比如胸）；第二，你在读书，营养不跟上，你成绩掉了，将来如何成为一个高逼格的美女；所以建议你可以选择瑜伽运动（或者可以去报舞蹈班，那个对柔韧度和气质都有很大的提升，还是一门特长），平时该吃吃，该喝喝（但请选择健康食品，垃圾食品就不要太依赖了）；你现在才十二岁，我室友山东的，一米七，高三毕业都是130几斤的标准女汉子，到了大学也没节食，顶多跟我去打打羽毛球，到大二基本保持在102斤，最重要是别个壮的时候留下了基础，胸~
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