熬夜有什么不好，对身体有什么危害

熬夜有什么不好，对身体有什么危害

人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢,保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老. 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其对那些间断性（不规律）晚睡的人而言,频繁打乱生物钟对健康的危害尤其严重.严重的会影响细胞正常代谢,内分泌功能混乱,身体的抗病能力下降,从而导致各种疾病的发生.对于“熬夜族”来说,捍卫自身的健康可是生活中的头等大事.熬夜对人体健康三大损害：视力下降,皮肤受损,疲倦.

熬夜会降低身体的免疫力，即使你白天把睡觉的时间补回来，也没用。建议不要熬夜，没好处，熬夜的人生病的概率比没有熬夜的人高的高。熬夜也会减少人的寿命。