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防暑降温的方法,如何防暑降温最有效?

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解决时间 2021-04-04 22:48
防暑降温的方法,如何防暑降温最有效?
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天气越来越热,有时候出门不得不全副武装,因为怕中暑。那么有没什么好方法是可以防止中暑和降温的呢?我这里有些食疗的方法,你可以去尝试一下哦,我已经试过了,效果不错的。 盐开水 中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑。多喝盐开水就不会了。 茶水 钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。 蜂蜜 蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。《本草纲目》:“入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也。生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而平和,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可致中,故能调和百药,而与甘草同功”。 以上的这些方法,我个人觉得最简单,而且最有效果的是喝盐开水的方法,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。说到降温,我们可以把盐开水凉了之后放到冰箱去,这样再喝的时候就能起到降温的作用了啊。
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