我很久没运动了，昨天运动之后全身酸痛，今天还能继续运动吗？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-01 09:28
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-11-30 16:18
我很久没运动了，昨天运动之后全身酸痛，今天还能继续运动吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-11-30 17:33
运动后肌肉酸痛是还能继续运动的，一般最初的几天锻炼后肌肉没适应强度，会产生乳酸，积聚，所以出现疼痛，继续锻炼，一般第5天就没有酸痛的问题了，建议您继续坚持，当肌肉适应了锻炼强度后就不会出现这种不适感的。
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-11-30 19:26
可以，但不能过度，否则透支了身体，伤的是你自己哦
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-11-30 18:53
坚持运动，这样就不会酸痛了，可以适当做一点
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-11-30 18:47
还是休息吧，越运动全身越酸痛
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