13岁练哑铃好吗
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-19 05:04
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-02-18 09:11
每一个6~8斤左右。身高172，缺乏锻炼，体重65。哑铃适合么.家里有一副老爸自制的哑铃。由于我小学从3年纪开始一直有空就上网？如果不适合该做些什么本人上初一
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-02-18 10:47
不好 千万别练 练的是肌肉 等会你发育的时候就会发育不好 到了身体定性的时候再练
现在你多做做有氧锻炼 比如 跑步啊 骑自行车 游泳等
现在你多做做有氧锻炼 比如 跑步啊 骑自行车 游泳等
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- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-18 13:43
不可以，最重要的是影响长高。18岁后在慢慢的开始练，本人是健身教练。
来我的地方健身的小孩年龄不到18的都不给强度的健身。
不懂可以 HI我。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-18 12:59
健身界都认为18岁再练为宜
- 3楼网友：青尢
- 2021-02-18 11:50
别练哑铃，本来就在长个子。练别的可以，网上那个五岁小孩一身的肌肉的图你可以看看，就懂了。
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-02-18 11:27
可以练,没问题。打篮球吧,打了爱长个,不建议踢太多了足球,爱罗圈腿,注意保护别受伤
- 5楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-18 10:53
稍微有点早 但也可以练 但要少量 循序渐进 现在的你练 不是以力量为主 主要是连柔韧和反应
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