我晚上为什么很难入睡？

我晚上为什么很难入睡？

太燥热了，阳入不了阴，改正一下生活习惯应该没什么问题的，第一就是晚餐吃七分饱就可以，不要吃宵夜， 但是我建议晚餐吃素，这样身体没有积热，没有宿食这样就容易入睡了， 如果还是热就搞点竹叶汤把热降了就好。做到这几点。我想入睡会容易很多， 其实最好的睡觉时间在晚上10点到11点半， 过了这个时间即使很困也很难入睡。

学会放弃，有些事放弃了，不一定是坏事。白天多做点事，累了，晚上就睡着了。或者找和网友把自己的心事说一下。有些事闷在心里不好的。