拉完头发掉头发怎么办,最近头发掉得很厉害。怎么办啊。

拉完头发掉头发怎么办,最近头发掉得很厉害。怎么办啊。

要多注意对头发的保养，保持饮食中的营养平衡，平时应多吃富含维生素和矿物质并且脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。头发脱落则应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。
不正确的洗头方法、梳头方法都会引起掉发，还要注意不能在阳光下长时间暴晒，不能过度染发、烫发，不要熬夜，保证充足的睡眠。
多做有氧运动，放松心情，不要过度劳累，神经紧张和生活压力也会造成一定的掉发问题。
望采纳！