随时随地的运动

学习很紧，本人又缺乏运动，经常很疲劳，又没时间去运动，谁能告诉我有什么运动可以随时随地的做啊，比如俯卧撑什么等等的，

吃完晚饭可以出去逛逛啊，跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气。下午下课了也可以和同学打打篮球什么的，好多运动都可以做的啊，就是人不能太懒了，懒人什么运动都是白费。