我腹部锻炼很痛，那我要继续锻炼还是等到不痛了再锻炼？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-23 07:04

提问者网友：姑娘长的好罪过
2021-03-23 00:14

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-03-23 01:33

1、人在锻炼过程中会出现肌肉疼痛现象，这是正常的。之所以肌肉疼痛是脂肪转化为肌肉的过程。
2、当锻炼初期肌肉出现疼痛的时候正是需要继续运动锻炼的时候，所以不应该停下来。二是增加运动量。
3、运动锻炼应根据个人的身体条件，采取适度增加运动量的方法。不宜过度劳累，可以经常自己按摩酸痛部位，减缓疼痛程度。以免造成身体受损。

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1楼网友：洒脱疯子
2021-03-23 04:51

继续

2楼网友：污到你湿
2021-03-23 04:10

不能等！继续锻炼，幅度适量记得坚持锻炼腹肌(⊙o⊙)哦追问但是我已经很痛了，还怎么锻炼？快不行了

3楼网友：行雁书
2021-03-23 02:36

找大夫确珍一下，如无问题可继续锻炼。

4楼网友：荒野風
2021-03-23 02:15

休息一下再练，大肌肉不能着急滴，要不然肌肉很受伤的

5楼网友：毛毛
2021-03-23 01:57

应该你锻炼太急促，做了无氧运动，产生了乳酸，感觉有点酸痛，没关系的，运动的时候不用大量，平缓一点，关系不大的！你的运动量可以有少到多慢慢递增！

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