我183cm，我能灌篮吗？我应该怎么锻炼自己的弹跳

我183cm，我能灌篮吗？我应该怎么锻炼自己的弹跳

能灌篮。
弹跳练习方法：
1..首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。
2.脚尖抬到最高点。
3.再慢慢放下，完成一次；双脚完成，完成一个组。
4.每天坚持练习半小时不间断，弹跳力就会大有改善。

这要看你的弹跳情况，只要你弹跳好，就能灌篮。你每天应该坚持跑步，然后坚持原地起跳，每次都给自己定个目标，一天提高一点。祝你能实现目标！

首先你不能太胖，否则你必须先减肥的。然后就是告诉你可以灌篮的，但是锻炼时艰辛的。每天早晨起来就去跑步。有空就做蹲起，蹲起完了必须要压压腿。每天几组，一组几次看自己的实力了，循序渐进，别急于求成，慢慢的可以给自己的腿负重，带着哑铃做蹲起。坚持下来的话，半年你就可以尽情的飞翔了。