人一天的睡几个小时？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-11 06:13

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-04-10 20:34

人一天的睡几个小时？

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-10 21:33

睡眠量：一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-04-11 02:31

正常成人睡眠不能少于7小时,儿童加1--2小时,老人减1--2小时.

2楼网友：白昼之月
2021-04-11 01:05

承认7个

3楼网友：从此江山别
2021-04-10 23:56

7-9小时

4楼网友：青灯有味
2021-04-10 23:39

7至8小时

5楼网友：鸠书
2021-04-10 22:12

8个小时

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