最近洗头 掉挺多头发，本来头发，就不多，晕，请问怎么回事，有什么好办法？

掉毛

秋季一般掉的头发比较多，我周围的人都这样。平时注意休息，不可熬夜，少上网，因为辐射很大，保持良好的心态。

还有饮食上多补充营养，多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。

吃黑芝麻、核桃很管用，坚持一段时间就好了。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

有可能这是头发的新成代谢,最主要的是你保持好心态和睡眠.