请问怎么样才能练弯腰啊 我想练玩腰都想疯了我就想问问怎样才能练好弯腰. 谢谢
请问怎么样才能练弯腰啊 我弟弟想练玩腰都想疯了我想帮帮他可他又不要我帮忙我就想问问怎样才能练好弯腰他
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-13 22:58
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-04-12 22:20
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-04-12 23:54
最常用的锻炼姿势学名叫做“雁飞”，即俯卧在床上，头部和腿部同时向上翘起。一定要先热身，多做准备活动，运动中要正确用腰。 如果你弟年纪很小，最好要有人在旁边帮助他，
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-13 01:13
首先你得把你身体活动热啦！全身的韧带和关节都活动开特别注意腰部的！然后找个人帮你下腰！慢慢你就可以自己下啦！
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