如何练习双节棍

有视频和文字说明

http://www.zgsjg.com/ 中国双节棍联盟网 网站首页
http://www.sdsjg.cn/ 济南双节棍联盟-交流社区
http://www.gzna.cn/top/ 广州双节协会论坛[广州双节协会论坛]
http://www.gzna.cn/ 欢迎光临广州双节棍协会
http://www.lz1980.com/ 双节棍教学网—灵子双节棍
http://www.cnklwx.com/ 西北双节棍推广中心
http://www.nunchakus.net/bbs/ 双节棍中文网
http://sjg.d152.com/bbs/ 剑舞狂沙棍友会
http://www.liyancai.com/ 李炎才的主页
http://www.china1-1.com/ 剑舞狂沙棍道教室
http://www.brucejkd.com/media/new.asp 武道多媒体中心－李小龙截拳道俱乐部
http://www.51shjg.com/ 我要双节棍——打造双节棍中国门户网

要经常不断的去练习，不要怕受伤，因为有时候会被自己打到！

有师傅教自然是最好了，如果没有那就买一些书，和多看一些视频自己练

先可以用较轻的双截棍练习，以免自伤。到后来可以用较重的棍没来练习棍速！！

以上是我个人经验，仅供参考！

李小龙创的双截棍，也没徒弟。

我觉得吧，练习最好的方式就是长期棍不离手，功到自然成。

找人教是最快的~

看视频的话建议新手去www.lz1980.com 那里的灵子师傅虽然技术不是很强，但是他的教学片是唯一带讲解的！比较适合新手学！

可以先用泡沫棍，练习劈棍换手，主要是要练到不会打伤自己。

后面可以用不锈钢棍，链长18到19厘米最适合。