玩电脑前吃什么水果可以对眼睛好!求专家回答!
玩电脑前吃什么水果可以对眼睛好!求专家回答!
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-03 19:06
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-05-03 10:40
最佳答案
- 五星知识达人网友:夜余生
- 2021-05-03 11:28
吃富含Vc Va的水果
一般的新鲜水果含量Vc 都很高,鲜枣Vc 含量最高 Vc可以抗氧化,抗疲劳
芒果等黄色的水果含Va高,可以改善视力
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-05-03 12:39
电脑前放个仙人掌最好、
- 2楼网友:拜訪者
- 2021-05-03 11:38
由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。
长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。 专家建议,将樱桃用米醋浸泡一周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
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