练瑜伽需要多长时间才能达到减肥效果
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-21 14:49
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-21 08:53
练瑜伽需要多长时间才能达到减肥效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-04-21 09:11
只做瑜伽不做其他的动作这个是很难减肥的
瑜伽不是用来减肥的，这个是用来锻炼人体的柔韧性和心法的
你要是想减肥，需要结合无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的。
无氧运动锻炼一次性持续时间是在一个小时，有氧运动持续半个小时
这样的减肥效果是很好的。
瑜伽不是用来减肥的，这个是用来锻炼人体的柔韧性和心法的
你要是想减肥，需要结合无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的。
无氧运动锻炼一次性持续时间是在一个小时，有氧运动持续半个小时
这样的减肥效果是很好的。
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