尚雯杰整过容吗?减肥怎么减的啊

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-29 15:05

提问者网友：伴风望海
2021-07-28 22:49

尚雯杰整过容吗?减肥怎么减的啊

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-29 00:02

她没整过吧，她长得很朴素。她一直这样子。

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-07-29 01:11

以前下巴根本是圆的，现在变尖了就说是减肥的。。。。都当群众的眼睛是高度近视的。你说熊猫要是减肥那脸也能变尖了不？

2楼网友：廢物販賣機
2021-07-29 00:20

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，`它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：`热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

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