甲流的预防与严重性！

谁能告诉我甲流的预防。。

一、下列人群出现流感样症状后，易发展为重症病例，应尽早去医院诊治：
　　1、妊娠期妇女；
　　2、伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制等免疫功能低下者，19岁以下长期服用阿司匹林者；
　　3、肥胖者；
　　4、年龄在5岁以下的儿童（年龄在2岁以下的婴幼儿更易发生严重并发症）；
　　5、年龄在65岁及以上的老年人。
　　二、如果出现流感样症状后，发生以下情况之一者，应当引起高度重视，需住院治疗：
　　1、持续高热3天以上；
　　2、剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
　　3、呼吸频率快，呼吸困难，口唇青紫；
　　4、反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
　　5、严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
　　6、医学检查有肺炎征象；
　　7、原有基础疾病明显加重。
　　三、预防甲型H1N1流感，要注意做好个人防护：勤洗手（流水+肥皂）、常通风、不扎堆、少摸脸、勿揉眼、健身体。
　　咳嗽或打喷嚏时请用纸巾或手臂遮挡，纸巾请丢入垃圾桶

公众活动甲流预防方法 　　双手保持清洁要带手帕纸巾 　　参与公众活动，如有不适，尤其是发烧或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手，应随身带手帕或纸巾。 　　打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌 ；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。 　　■公共交通甲流预防方法 　　不在车厢船舱吃东西乱吐痰 　　在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车站、月台、大堂的垃圾箱；如需呕吐，应使用呕吐袋。其次，保持良好个人卫生：避免用手触摸眼睛、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。最后，佩戴口罩：乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染症状或发烧的人员、需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。 　　在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后，除上述措施外还需乘搭公共交通工具时戴上口罩。其次，保持车厢、船舱空气流通：如车窗、船窗属开关式，应适量打开车窗、船窗，确保车厢、船舱内空气流通。 　　■出入境甲流预防方法 　　出境备好口罩入境主动说明 　　出入境人员有任何不适，尤其是发热，以及在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型H1N1流感病例有紧密接触的人员不应出外旅游。 　　旅程中：一，要保持卫生，垃圾应放在废屑箱内，如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。二，要勤洗手。三，要备用纸巾、手帕，带用纸巾、手帕。四，要备用私人用品，不要共享毛巾及私人用品。五，要备用口罩。六，吃饭时应使用公筷及公匙，不应与人共享饭盒及饮品。七，如有不适，尤其是发热，应通知酒店及领队、导游或相关人员。 　　旅程后回国2周内，如出现流感样症状，应及时与当地卫生疾控部门联系。 　　入境人员需做到：从疫区归国入境时，如出现流感样症状，应主动向出入境检验检疫机构说明；从疫区归国2周内，如出现流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)，应及时与当地卫生疾控部门联系。 　　■学校等人多的公共场所甲流的预防方法： 　　 根据相关要求，开学后，所有师生均要上一堂预防流感的健康教育课，以增强学生自我防护意识和能力。学校还应建立与家长和卫生部门之间的信息联动机制，及时收集所在地区甲型H1N1流感发生信息，以便相关部门及时准确地进行预警。 　　 此外，还应加强教室、图书馆、宿舍等学习、生活场所的卫生清洁与通风，保持空气流通。 　　■个人应该注意的甲流预防方法： 　　 “甲流”病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。因此，预防“甲流”最关键的一步就是洗手。另外，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻。 　　 保持室内通风透气，保持充足睡眠和饮食均衡。体弱多病的人，应避免前往人群拥挤的场所。 　　得了甲型流感怎么办? 　　发病最初72小时是最佳救治期。所以千万不要大意。发热感冒咳嗽的，都要提高警惕，及时主动去看医生，该观察的观察，该隔离的隔离，好好配合治疗，会很快痊愈的。 　　怎样预防甲型H1N1流感? 　　预防甲型H1N1流感，养成良好的卫生习惯，作好个人防护是关键。 　　(1)勤洗手。 　　(2)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 　　(3)感冒发热时到公共场所一定要自觉戴口罩，这既是爱护生命，也是尊重他人的表现。 　　(4)尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。 　　(5)保证充足睡眠、合理营养。 　　(6)保持家庭和工作场所通风。 　　(7)避免接触流感样病例，接触时做好个人防护(如戴口罩)。 　　(8)如出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。 　　

预防流行性感冒中药汤剂处方如下： 　　1、中药饮片(幼儿)：贯众5克、金银花10克、苏叶5克、黄岑5克、白茅根10克、甘草5克、藿香5克。用法：水煎服，每次50ml，一天两次。 　　2、中药饮片(中学生、成人)：贯众10克、金银花15克、苏叶10克、黄岑10克、白茅根15克、甘草5克、藿香10克。用法：水煎服，每次150ml，一天两次。 　　功效：清热解毒、祛湿固表，用于预防流行性感冒。 　　注意事项：素体虚寒者慎服。 　　除此以外，建议可用芳香化浊类中药，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘、草果等制成香囊；或在公共场所燃烧用山楂核研细末制成盘香等中药香薰和中药空气消毒剂等辅助办法预防甲流。 　　　　遵照四大生活起居提示防甲流 　　(一)“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。 　　(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 　　(三)“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。 　　(四)“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。 　　　　凉拌汤粥茶四类饮食调理一个都不能少 　　(一)汤类 　　举例：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。 　　(二)凉拌菜 　　举例：鲜鱼腥草(或鲜败酱草、或鲜马齿苋)30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。 　　(三)粥类 　　举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用； 　　举例2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。 　　(四)茶类 　　举例：绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。 　　上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。 　　7剂中药方全面做好甲流药物预防 　　切记不宜长期服用；服用后若感觉不适者，应暂停服用并咨询医师；而对药方中药物有过敏史者禁用，过敏体质应慎用。 　　(一)太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g 　　适用人群：素体虚弱，易于外感者。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。 　　(二)大青叶5g、紫草5g、生甘草3g 　　适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄者。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。 　　(三)桑叶10g、金银花10g、白茅根15g 　　适用人群：口、鼻时有干燥，小便黄者。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。 　　(四)苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 　　适应人群：常有口粘、腹胀、便溏者。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。 　　(五)藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 　　适应人群：易夹食夹滞的儿童。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。 　　(六)银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g 　　适应人群：易患咽喉疼痛者。 　　煎服方法：每日1付，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5付为宜。 　　(七)鱼腥草5g、金银花5g、菊花5g、苏叶3g、芦根10g 　　适应人群：发生群体流行期间，上述各方适应人群症状不明显者。 　　煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。儿童、老人用量酌减。

甲流就像普通感冒一样的预防办法。

多喝水、多排尿、多通风、多休息、多打扫卫生。

少去人多地点、少熬夜、少吃外面的油炸等类食品。

注意不要去人员众多的地方；搞好个人的卫生；注意休息多喝水；提高自身免疫力；