意志力与毅力薄弱怎么克服?

我感觉自己现在的意志力和毅力都非常薄弱.平时很贪玩,知道到了学习时间,仍然不想学习不学习.并且我还有些懒,早晨就是不想起床,有点赖床.意志力与毅力薄弱的问题直接导致我学习成绩下降了.那么,我该怎样克服它?提高学习成绩呢?

关于这个问题，只要进入的潜意识，才能快速提高你的心理素质。据心理学家研究表明，有人类有三种意识，一种是意识 一种是前意识 一种是潜意识，什么是意识，前意识，潜意识，我这里不在论述，你看相关的书本就可以知道，我这里要说的，人类的潜能2%用意识来完成，10%用前意识来完成，而剩下的88%都是潜意识，它埋在你的心理的最底最大最深处，平常我们无法意识到它，也感觉不到它。怎么样才能进入潜意识来快速提升我们心灵修养呢？（既心理素质）只要跟你的最心底里的最深处（潜意识）沟通才能到达快速提升。那么怎么样沟通呢，也是另一个问题，我这里不在长篇大论，只是简单的说一下，在你一个人独自最安静的时候，最安详的时候：听一写大自然音乐比如大海声，小鸟的叫声等等，都会让你进入你的潜意识，直接和你的潜意识沟通，你对自己的潜意识说：我每天起来越来越好，越来越快乐。我每天进步一点点，我的意志力很坚强，我早上起来马上看书等等，正面积极的话语输入！经过一二个月心理的训练，就会达到你想要的效果！最后结束语：祝福你成功！

其实没多大问题，之所以这样说是因为，和你一样状况的人很多。造成你现在状况的原因是你缺乏动力，为什么缺乏动力？因为你没有明确的目标，你看不见明确的希望，在漫长的道路中受到了些须挫折就想躺下了。告诉自己究竟想成为什么样的一个人。在告诉自己怎么样成为这样的人。

一个最直接解决你问题的捷径，就是痛。反复告诉自己：现在的努力为了摆脱痛而奋斗。虽然是一个欺骗自己而营造出来的假象，只要你有毅力坚持下去，一样可以把假的动力变成真的。

其实很多人都认为锻炼毅力要找一些很大的事,往往坚持不久. 那样的做法是不明智的. 我建议你每天坚持锻炼,比如第一天做俯卧撑30个,第二天做31个,第三天做32个...依次类推.或者跑步第一天跑3圈,第二天跑4圈...依次类推. 别嫌每天加量太少.等你坚持1年后,你就会发现...奇迹产生了. 我们可以估算一下...一年365天...从30个俯卧撑做起...一年后..每天就做395个了....别认为不可能...很多人都能一天做几百个的.都是这么练来的 最后祝你成功

坚持任何一个需要毅力的事，比如每天看书多长时间。如果工作了，坚持每天作好自己的工作，不懒散，应付了事。生活中每一件看起来简单的事都需要毅力，只要做事不虎头蛇尾的，那么你就已经在锻炼自己了。