怀孕一定要补锌吗

我怀孕四个多月了，医生说我缺锌，让我喝葡萄糖酸锌片，可以吃吗

嗯，对胎儿有好处。

1、牛奶、羊奶及其奶制品。2、豆类及其豆制品。3、鱼、虾、蟹类与海产品。4、羊肉、猪脑及蛋类食品。5、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等。6、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂、葡萄干、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等我国膳食中的铁大部分是非血红素铁,利用率低,故应注意合理搭配膳食.在吃含有非血红素铁的食物时最好能与肉类或富含维生素C的蔬菜水果同吃,如吃豆腐丝拌豆芽或肉菜合烹的半荤菜,都可以提高血红素铁的吸收率.饭后吃些水果或干果,如桃,红枣,杨梅,葡萄干,桂圆,玉米,松子仁等含铁都比较丰富,可以常吃,并补充维生素C,这样可使铁的吸收率增加35%-50%.膳食中只要注意补充含铁丰富的食物,并合理搭配膳食,缺铁是容易纠正的,单纯性缺铁性贫血是可能通过合理膳食治好的.

锌称为益力之源，生命之花。在妇产科的应用机理：（1）补锌能有效促进胎儿的生长发育，避免胎儿宫内发育迟缓，减少早产儿，低体重儿或畸形儿的发生率；（2）锌元素能帮助孕妇顺产，通过补锌能提高子宫肌收缩酶的活性，促进子宫肌收缩，减少分娩痛苦。

缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。 平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等 第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。 可以到淘宝网搜索店铺 “山东新稀宝股份有限公司产品专卖店”  咨询掌柜衣恋时尚。“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺锌症状。

不建议吃葡萄糖酸锌，这个属于有机锌，刺激肠胃，是多了有副作用。孕妇补锌安全最重要，建议吃生物锌，如果酵母锌、螯合锌、蛋白锌等。我推荐吃锌硒宝片，是生物蛋白锌，我当初就是吃这个的，我个人认为效果不错。当时医生给我开了三个月的。后来我上网查了一下，网上也有一家店铺销售 山东新稀宝淘宝店 有销售，你可以去看看。

补钙和补锌,最好是在饮食上去补，像你这种情况是你不懂怎么去补，乱补，你现在缺什么先把它补上，我建议你在补钙时选用液体制剂，不要选用片剂，因为液体制剂吸收较好，在人体本身满足的情况后它就不会再吸收了哦 ，而片剂就不是那样哦，只要你在口服他都会被吸收。我建议你 选用三精牌葡萄糖酸钙和酸锌，在口服时同服维生素AD丸。在补的 同时要注意观察钙和 锌的摄入，不要吃了就去查哦，要有一定间隔时间啊，维生素AD丸摄入也要控制啊，过量也就不好了哦。建议你随查微量元素。祝你有一个健康的宝宝。不知我的回答能否帮上你。

当然可以啊，医生让吃总是有原因的吧