我刚开始练习跆拳道，昨天踢了一会沙袋，今天感觉脚踝处好痛，怎么回事
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-20 05:30
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-12-19 08:35
我刚开始练习跆拳道，昨天踢了一会沙袋，今天感觉脚踝处好痛，怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-12-19 09:51
练习之前没做热身吗？或者是你动作不正确，踢腿的时候放松点，击打的瞬间脚踝紧张就可以了。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-12-19 13:44
可能是角度不对，
- 2楼网友：毛毛
- 2021-12-19 12:13
可能是很久没有运动突然一下用力过大，腿部的软组织无法承受，一开始建议不要踢得太猛，渐渐熟悉了沙袋的硬度再渐渐用力，
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-12-19 10:35
你好！
练习之前没做热身吗？或者是你动作不正确，踢腿的时候放松点，击打的瞬间脚踝紧张就可以了。
希望对你有所帮助，望采纳。
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