大家有什麽練腰力的方法啊？是跳breaking的。。 記住不是練腹力 。是要練腰力 。。 比如说你躺着，然后起来,这样就是用的腹力。而你弯腰然后起来这样是用的腰力.
。。不要仰臥起坐 ，那是練腹力的。
如何練腰力 。？不是腹喔 。！
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-25 14:07
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-25 02:48
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-04-25 04:05
反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。
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- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-25 04:39
知道武术的一种吗就是躺在两个凳子架起的中间头枕一个凳子脚枕一个凳子上下做，时间久咳可以放点东西在肚子上，如果觉得难也可抱点东西弯腰直立这样反复练习，能力增长了再去练习第一个，你觉得怎样
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