跑步一次性一般跑多久时间
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-09 14:06
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-04-08 22:35
跑步一次性一般跑多久时间
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-08 23:40
如果你是想健身的话,每天就用5km/h的速度跑半个小时,要是怕累的话,还可以分两次(早晚)来完成;但如果你还想要减肥,那你就得以这个速度一次性至少跑半个小时以上!因为在你跑步的过程中,前面的半个小时只能算是锻炼热身,半个小时以后才是真正在减脂.虽然跑步是一个不错的运动方式,但是我建议你去健身中心找一个私人教练吧,他会根据你自身的身体素质和健康指数制定一个科学有效的运动减脂计划!这样健康又不盲目!还有达到你的减肥目的!
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- 1楼网友：第幾種人
- 2021-04-09 00:38
哈士奇是西伯利亚雪橇犬，所以体力比较棒；
带出去一次性要遛一个多小时，ta跑一会就累趴下了，歇一会继续活蹦乱跳。
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