每天骑行40公里，坚持2个月，能瘦吗

每天骑行40公里，坚持2个月，能瘦吗

要看你怎么骑，走走停停红绿灯，休闲慢慢骑。那骑2年都瘦不了。比走路消耗的还少很多。自行车之所以能做代步工具，就是因为它比走路舒服，消耗的能量更低，去得更远。轮子能让你用更少的力气去到更远的地方。
我家到公司来回30公里，我骑了好多年自行车，身材也没有瘦下来。还要看你吃多少。怎么骑。真正的骑行锻炼是要累的，要求踏频保持在每分钟90次左右的踩踏动作（两边脚都踩踏一次算1次）。通过调节变速器让你保持比较高的踏频，那样是非常累的。非常累。你做到的话，就有锻炼效果。即使体重没有减轻，你的身体也比以前强壮健康。