秋燥喝什么汤好,秋天如何进行即合理又营养的饮食

秋燥喝什么汤好,秋天如何进行即合理又营养的饮食

立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。 秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。 秋季的饮食有以下禁忌： 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食应忌过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。