全麦鸡蛋饼怎么做

全麦鸡蛋饼怎么做

用料
鸡蛋 一个
荆芥 (西葫芦或青菜碎) 可爱的小手抓一把
全麦面 可爱的小手抓一把
水 适量
盐 应自己口味适量
葱花 应自己口味适量
橄榄油 少许
健康减脂全麦鸡蛋饼的做法
食材分别准备好，葱切成葱花，荆芥是我们当地的一种菜，有着薄荷的清香，但因地域限制买不到这种菜的，也可以用西葫芦丝或青菜碎来替代哟

鸡蛋里放少许葱花和盐，准备大点的容器，放荆芥、全麦面、水、葱花和盐。
葱花和盐都可以依照个人口味酌量增减
水要分次添加

打匀鸡蛋备用，饼糊的水是分次加的，调成略稀的糊糊，可以把菜粘在一起的程度，也不能太稀了

凉锅放少许橄榄油

凉油倒入面糊

开中小火，用铲子摊平

煎到面饼完全成固体时，就可以准备翻面了

一手用铲子托起翻过面的面饼，一手快速把鸡蛋液倒入

快速把饼盖到鸡蛋上，等待…鸡蛋熟了，饼也就好了

上一张鸡蛋饼的正面照，也让它露个正脸儿！嗨～给大家打个招呼吧

在没有鸡蛋的那一面，放上生菜，喜欢吃辣的，可以再放点用盐调的生辣椒(或依据自己的口味自由发挥吧)

给青菜盖上被子！哇！超有食欲的，有木有？小心口水流下来了，忍住！差摆盘了～

豪华版全麦鸡蛋饼，一杯无糖脱脂牛奶，一个新鲜的苹果，一些营养素，搭配成了我们今天的无敌减脂营养餐，带给我们一天满满的正能量！耶！～