第一次献血多少合适

我是男生身高180 体重170 第一次献多少合适
有什么要注意的吗

只要是作息正常就可以，半年内没有什么疾病，头一天晚上休息够8个小时，身体无疲惫，

我08年献过一次，也是第一次献血，献了400cc，之后正常逛街没什么问题，只要 不感到疲惫就都没事，晚上好好休息一下就啥问题没有了，

在网上找了点信息，供参考：
献血前后应注意什么?
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一 、献血前
1、献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2、献血前一定要吃饭，但以吃清谈饮食为好。
3、献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
4、献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
5、献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
6、在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
二、献血后
1、对采血针眼处三指按压10~15分钟，以免出血。
2、要保护好静脉穿刺部位，至少在4小时后去掉创可贴。
3、献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、剧烈运动、通宵娱乐等活动。
4、保持正常饮食，请不要进食过量。
5、请妥善保管献血证。

还是比较推荐200cc，因为本身人体的造血功能是有自己一定的规律的~~ 一旦排出大量的血液,人体自身就要加强造血~~ 所以第一次还是比较推荐200cc。 献血后要静养，不宜做剧烈运动~~但也不是不动~~ 要吃一些营养的东西~~要拒绝吃油腻的~~对血液循环不是很好~~ 也就这些吧~~ 还有啊，有些人献血后在冬天会出现怕冷的情况~~只要注意保暖和适当的运动就可以了~~还有就是多吃些补血的东西就好了~~ (*^__^*) 嘻嘻……

300-400，根据你身体素质的，如果不好，你跟抽血员说下，他会注意的！之后，注意休息一两天，菜注意搭配补点血就行了

200cc，多补充营养，多休息，短期内最好不要再献血

三楼说的不准确。 血液采集两有两种规格：小量和大量——大量在整个中国大陆都一样：400毫升。 但不同的地方，对小量有不同的规定，以前大多数地方都是定为200毫升，现在越来越多的地方定为300毫升。 作为第一次献血，无论多大年纪，只要男性体重60公斤左右或以下（身高170厘米左右），女性55公斤左右或以下（身高160左右），最好选择小量（低规格）献血，尤其是年轻人。 因为，很多年轻人在献血后容易出现血容（量）性低血压眩晕。 另外要注意避免空腹献血。