男人腰太细怎么办?
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-11 00:54
- 提问者网友:末路
- 2021-01-10 09:57
肩很宽,腰很细,愁死了....
最佳答案
- 五星知识达人网友:举杯邀酒敬孤独
- 2020-12-08 00:04
一、适量吃甜食。
腰部的臃肿和松弛,主要是由于动物性脂肪摄取过多或热量过剩所致。因此,脂肪的来源应以植物脂肪为主,如胡桃、芝麻、葵花子、花生、黄豆等,尽量少吃甜食,如饼干、糕点、巧克力等。
二、多吃新鲜蔬菜和水果。
每天应多吃新鲜的蔬菜和水果,能生吃的最好生吃,如拌西红柿、拌黄瓜、拌莴笋等。
众口一词夸赞的苹果,甚至可以作为主食。高热量的食物最好集中在早餐吃,晚餐则宜吃些清淡、易消化的食物,引起腰部的脂肪堆积。另外,常吃海藻类的食物也对腰部的美观有利,如海带、海白菜等。
三、多喝水,适量喝碳酸饮料。
美国肠胃病专家Peter McNally博士说,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
四、多吃薯条。
因为盐分会保持水分,尤其是在生理期前。罐头食品也是含钠量高的食品。
五、让你的下巴休息一下。
不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气。
六、如果感觉排便不顺,喝一杯或两杯咖啡可能有助于通便。
腰部的臃肿和松弛,主要是由于动物性脂肪摄取过多或热量过剩所致。因此,脂肪的来源应以植物脂肪为主,如胡桃、芝麻、葵花子、花生、黄豆等,尽量少吃甜食,如饼干、糕点、巧克力等。
二、多吃新鲜蔬菜和水果。
每天应多吃新鲜的蔬菜和水果,能生吃的最好生吃,如拌西红柿、拌黄瓜、拌莴笋等。
众口一词夸赞的苹果,甚至可以作为主食。高热量的食物最好集中在早餐吃,晚餐则宜吃些清淡、易消化的食物,引起腰部的脂肪堆积。另外,常吃海藻类的食物也对腰部的美观有利,如海带、海白菜等。
三、多喝水,适量喝碳酸饮料。
美国肠胃病专家Peter McNally博士说,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
四、多吃薯条。
因为盐分会保持水分,尤其是在生理期前。罐头食品也是含钠量高的食品。
五、让你的下巴休息一下。
不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气。
六、如果感觉排便不顺,喝一杯或两杯咖啡可能有助于通便。
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- 1楼网友:爱难随人意
- 2020-07-30 16:15
不要太挑食啊!要什么都能吃啊!不要不吃饭啊!要保证一天三餐啊!不要吃太多零食啊!不好啊!重要的是不要挑食啊!
- 2楼网友:舊物识亽
- 2019-11-25 13:15
锻炼
- 3楼网友:几近狂妄
- 2020-02-11 04:28
使劲吃
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