怎么强迫自己快速睡着？？打晕除外
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-05 09:10
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-05-04 10:32
怎么强迫自己快速睡着？？打晕除外
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-05-04 11:11
如果躺在床上怎么也睡不着，就不要躺在床上强迫自己睡了，出去散散步，吹吹风，环解一下烦躁的心情，然后躺在床上自然的就睡着了，我一般是这样的，希望对楼主有所帮助
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-05-04 14:16
吃苹果
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-05-04 14:08
如果你讨厌看书的话，看书应该是个好方法…呵呵，
- 3楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-04 13:13
安眠药，或者数山羊
- 4楼网友：行雁书
- 2021-05-04 13:04
安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡
- 5楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-04 11:32
什么也不想，
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