未成年人玩哑铃一般一个多重不会影响长高？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-17 02:49
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-16 14:59
未成年人玩哑铃一般一个多重不会影响长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-16 16:33
最好别玩
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-16 17:15
这个跟年龄无关的,看你自己的身体情况.首先挑选重量合适的哑铃.刚开始练的时候上面的情况就可以了.刚刚开始练,不要太重.把肌肉拉伤了就不好了.大概过一两个星期以后.当你的肌肉感觉适应了这个重量. 然后就要开始加慢慢重了. 这个时候加重不会拉伤肌肉,而会增加你的力量.并且增加对肌肉的刺激从而刺激肌肉的增长哦.
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